Usein kysyttyä
Kuinka monta kertaa lyhytterapiassa käydään?
Käyntien määrä riippuu tilanteestasi ja tavoitteistasi. Lyhytterapiassa tapaamisia voi olla esimerkiksi muutama tai useampia. Määrää ei tarvitse päättää etukäteen.
Voinko tulla terapiaan, vaikka en tiedä tarkalleen, mikä minua vaivaa?
Kyllä. Voit tulla keskustelemaan myös silloin, kun tiedät vain sen, että jokin elämässäsi ei tällä hetkellä tunnu hyvältä tai kaipaat tilanteeseesi selkeyttä.
Voiko lyhytterapiaan tulla ahdistuksen vuoksi?
Ahdistus voi olla yksi syy hakeutua lyhytterapiaan. Ensimmäisellä tapaamisella voidaan yhdessä tarkastella tilannettasi ja sitä, millainen apu voisi olla sinulle sopivaa.
Voiko lyhytterapia auttaa stressiin?
Lyhytterapiassa voidaan tarkastella esimerkiksi kuormituksen syitä, omia voimavaroja, arjen toimintatapoja ja sitä, millaiset muutokset voisivat helpottaa tilannetta.
Voiko tapaaminen tapahtua etänä?
Kyllä. Terapiamon tapaamiset järjestetään tällä hetkellä pääasiassa etänä Teamsin, WhatsApp-videopuhelun tai ihan perinteisen puhelun kautta.
Onko keskustelu luottamuksellista?
Terapiakäynnit ovat luottamuksellisia, ja terapeutti on vaitiolovelvollinen terveydenhuollon ammattilainen.
Onko lyhytterapia psykoterapiaa?
Ei. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa.
Milloin lyhytterapia ei ole riittävä apu?
os tilanteesi vaatii esimerkiksi psykiatrista hoitoa, psykoterapiaa tai muuta terveydenhuollon palvelua, lyhytterapia ei välttämättä ole oikea palvelu. Tarvittaessa sopivaa apua kannattaa hakea terveydenhuollosta.
Haluatko jutella tilanteestasi?
Jos mietit, voisiko lyhytterapia sopia sinulle, voit ottaa yhteyttä ja kysyä lisää.
Puhelin 041 576 7313
sannan@terapiamo.fi
Tervetuloa keskustelemaan.